…tu arrêtais de courir ?
Pas seulement aujourd'hui.
Pas seulement pendant les vacances.
Mais durablement.
Respire un instant.
Ferme les yeux quelques secondes.
Imagine une petite paillote au bord de l'océan.
Le bruit des vagues.
Le sable sous tes pieds.
Le vent qui ralentit enfin le rythme de tes pensées.
Tu n'as rien à préparer.
Rien à organiser.
Personne à gérer.
Juste toi.
Et si cet endroit existait vraiment ?
Bienvenue à La Paillote Reprendre Souffle.
Peut-être trop.
Tu penses aux repas avant de penser à toi.
Tu anticipes les besoins de tout le monde.
Tu gères la maison.
Le travail.
Les enfants.
Les rendez-vous.
Les imprévus.
Les émotions des autres.
Et pendant ce temps…
Qui prend soin de toi?
Tu te répètes souvent :
"Ça ira mieux quand j'aurai un peu plus de temps."
Mais ce temps n'arrive jamais.
Petit à petit, tu t'éloignes de toi-même.
Tu continues d'avancer…
Mais sans vraiment être là.
Si ces mots résonnent en toi…
Alors tu es exactement au bon endroit.
Tu n'es pas trop sensible.
Tu n'es pas faible.
Tu n'es pas incapable.
Tu es simplement une femme qui porte beaucoup.
Depuis longtemps.
Et parfois…
Le corps finit par parler.
Fatigue.
Stress.
Charge mentale.
Irritabilité.
Perte de motivation.
Difficulté à profiter.
Cette sensation d'être partout…
Sauf avec toi-même.
Tu te réveilles le matin avec un peu plus de légèreté.
Tu respires profondément sans avoir l'impression de courir après le temps.
Tu oses dire non sans culpabiliser.
Tu retrouves de l'énergie.
Tu prends soin des autres…
Sans t'oublier.
Tu te sens plus sereine.
Plus alignée.
Plus vivante.
Ce n'est pas une promesse magique.
C'est un chemin.
Et c'est exactement celui que nous empruntons ensemble.
La Paillote Reprendre Souffle n'est pas une plateforme de vidéos.
Ce n'est pas une énième formation que tu commenceras sans jamais terminer.
C'est un refuge, un cocon.
Un rendez-vous régulier avec toi-même.
Un endroit où tu viens respirer.
Déposer.
Comprendre.
Grandir.
À ton rythme.
Sans pression.
Sans jugement.
Un lieu pour avancer pas à pas.
Des séances de sophrologie pour relâcher les tensions.
Des exercices de psychologie positive simples et concrets.
Des audios à écouter quand tu en ressens le besoin.
Une communauté bienveillante de femmes qui vivent les mêmes défis que toi.
Parce qu'on avance souvent plus loin…
Quand on avance ensemble.
Cet endroit je vais le créer avec toi.
Module 1 – Poser ses valises
Chaque module t'invitera à ralentir un peu…
Pour vivre beaucoup plus.
Ce n'est pas un endroit où l'on cherche la perfection.
Ce n'est pas un espace où l'on compare les parcours.
Ce n'est pas une méthode qui vous demandera d'en faire toujours plus.
Ici…
On apprend parfois à faire moins.
Pour vivre mieux.
✔ Tu as l'impression de penser à tout, tout le temps.
✔ Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi.
✔ Tu aimerais retrouver de l'énergie sans te mettre une pression supplémentaire.
✔ Tu souhaites prendre soin de ta santé mentale avec douceur.
✔ Tu as envie d'être accompagnée par une professionnelle, dans un cadre bienveillant.
Je suis Jessica.
Sophrologue et praticienne en psychologie positive.
J'ai créé Reprendre Souffle parce que je rencontre chaque jour des femmes extraordinaires…
Qui prennent soin de tout le monde…
Sauf d'elles-mêmes.
Ma mission n'est pas de t'apprendre à devenir quelqu'un d'autre.
Ma mission est de t'aider à retrouver la personne que vous êtes déjà.
Je serai là uniquement pour te guider, tout est déjà en toi.
Tu as simplement besoin d'avoir envie que les choses changent.
Le premier pas n'est pas de tout transformer.
Le premier pas…
C'est de pousser la porte de La Paillote.
Ta place t'attend.
🌴
Parce qu'il est temps que quelqu'un prenne soin de toi.
Et cette personne…
C'est toi.
👉 Oui, je rejoins La Paillote Reprendre Souffle
C'est justement pour les femmes qui ont l'impression de ne jamais avoir le temps que La Paillote a été créée.
Les contenus sont accessibles à ton rythme. Tu peux avancer quand tu le souhaites, sans pression, sans calendrier imposé.
Même quelques minutes peuvent parfois faire une vraie différence.
Pas du tout.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Les séances sont guidées pas à pas et accessibles aux débutantes comme à celles qui pratiquent déjà.
L'objectif n'est pas de "bien faire", mais simplement de vivre l'expérience.
Contrairement aux idées reçues, la psychologie positive ne consiste pas à être positive tout le temps.
Elle s'appuie sur des recherches scientifiques pour aider chacun à développer ses ressources, retrouver de l'équilibre, cultiver ce qui fait du bien et avancer avec davantage de sérénité.
Ici, il n'est jamais question de nier les difficultés de la vie.
Si tu te sens fatiguée, débordée, en surcharge mentale ou simplement en quête d'un espace pour respirer, alors oui.
La Paillote est un lieu où tu peux ralentir, prendre soin de toi et retrouver progressivement ton énergie.
En revanche, cette communauté ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Non.
Tu es libre d'avancer à ton rythme.
Tu peux revenir sur un module, refaire une séance de sophrologie, réécouter un audio ou prendre davantage de temps sur un exercice.
Il n'y a ni retard, ni avance.
Seulement ton propre chemin.
Il n'y a aucune obligation.
Certaines participantes prendront une heure par semaine.
D'autres quelques minutes par jour.
L'important n'est pas la quantité, mais la régularité.
Quelques instants pour soi valent souvent mieux qu'une heure que l'on repousse sans cesse.
Oui.
Tant que votre abonnement est actif, tu peux retrouver l'ensemble des contenus disponibles et y revenir aussi souvent que tu le souhaites.
Non.
Même si chacun avance à son rythme, La Paillote est avant tout une communauté.
Tu pourras échanger, partager tes avancées et te sentir entourée de femmes qui vivent souvent les mêmes défis que toi.
Je suis également disponible en direct pour toute question ou pour des séances de groupe ou privées.
Oui.
La Paillote évolue au fil du temps. C'est seulement le début aujourd'hui et au fur et à mesure le contenu s'étoffera.
De nouveaux ateliers, méditations, exercices, défis bienveillants et surprises viendront régulièrement enrichir ton parcours.
Comme la mer, elle est vivante.
Alors tu es probablement exactement là où tu dois être.
Prendre soin de soi n'est pas un luxe.
Ce n'est pas de l'égoïsme.
C'est une façon de retrouver suffisamment d'énergie pour continuer à prendre soin de ce qui compte pour toi… sans t'oublier.
C'est normal.
Faire un premier pas vers soi demande parfois un peu de courage.
Mais souviens-toi…
Tu n'es pas en train de t'offrir une simple formation.
Tu t'offres une parenthèse.
Un espace où tu pourras enfin respirer, déposer ce qui est lourd et reprendre doucement contact avec toi-même.
🌴 Ta place t'attend à La Paillote Reprendre Souffle.
Le premier mois est à 7€ pour tester, sur simple demande je coupe ton abonnement si cela ne te convient pas.
Je suis pourtant certaine que tu vas prendre goût à prendre soin de toi.
Un petit pas aujourd'hui mais un grand pas pour ton mieux-être demain.
Un site réalisé avec LearnyBox